Ketahuilah Dengan Tepat Jumlah Kebutuhan Nutrisi Untuk Tubuh

Seringkali kita mengutamakan rasa makanan yang lezat dan mengenyangkan dibandingkan jumlah nutrisi dalam makanan. Hal itu membuat makanan yang dikonsumsi tidak memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.Bila tubuh kekurangan vitamin, mineral, kalsium dan serat tentunya bisa memicu penyakit berbahaya. Untuk itu benar-benar perhatikan menu makanan Anda dengan mengonsumi makanan dan suplemen yang memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Berikut jumlah nutrisi yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.

• ·         Kalsium

Rekomendasi : 1.000 milligram per hari

• ·         Serat

Rekomendasi : 25 gram per hari

• ·         Magnesium

Rekomendasi : 310 – 320 milligram per hari

• ·         Potasium

Rekomendasi : 4.700 milligram per hari

• ·         Vitamin A

Rekomendasi : 2.310 IU (international units) per hari

• ·         Vitamin C

Rekomendasi : 75 milligram per hari

• ·         Vitamin E

Rekomendasi : 15 milligram per hari

Temukan info lebih lengkap seputar suplemen

Jenis Material Furniture Yang Cocok Untuk Di Rumah

Jika anda mengunjungi toko furniture rumah, anda akan mendapatkan variasi bentuk dan material yang sangat beragam. Untuk itu kita perlu mengetahui bahan baku furniture yang akan kita pilih. Karena itu salah satu yang menentukan berapa harga yang harus kita bayar.

Furniture kayu

Material design furniture yang paling tua dan paling umum digunakan untuk furniture sampai saat ini adalah kayu. Hampir semua jenis furniture dapat dibuat dari kayu. Kelebihan kayu adalah teksturnya yang bagus dan mudah untuk dibentuk. 

Furniture Metal

Bahan metal seperti besi, aluminium atau stainless berkembang pesat sebagai bahan baku furniture modern dan kontemporer. Besi perlu di cat ataupun di coating untuk mengindari karat. Sehingga aluminium dan stainless lebih banyak digunakan. Bahan metal sangat kuat dan tahan lama

Furniture Plastic

Furniture berbahan plastic dicetak di pabrik dalam jumlah besar. Dulu kursi plastik hanya dipakai di warung-warung makan atau tempat pertemuan karena penyimpanannya dapat ditumpuk sehingga tidak makan tempat.

Furniture Rotan dan Bambu

Bahan baku Rotan dan bamboo banyak terdapat di Indonesia. Namun proses pembuatan rotan yang lebih rumit membuat harga furniture rotan lebih mahal. Bentuknya pun unik dan sangat disukai oleh orang eropa dan amerika.

Temukan info lebih lengkap seputar furniture rumah

Kenikmatan Minuman Bersoda Dgn Rasa Coklat

Souvenir Coklat - Suka makan coklat? Gimana kalau minum coklat? Atau bisa membeli coklat sebagai souvenir coklat utk diberikan kepada kawan maupan kekasih ?

Suntory, salah satu perusahaan makanan dan minuman di Jepang baru meluncurkan sebuah minuman terbaru mereka yaitu Chocolate Sparkling.

Minuman ini adalah minuman bersoda yg mempunyai rasa coklat yg dijamin anda belum pernah merasakan sensasi seperti ini, bahkan Suntory sendiri menjamin bahwa rasa coklat ini akan benar-benar terasa loh!!.

Memang di Jepang, minuman banyak yg aneh-aneh, dulu ada Coca Cola rasa Green Tea, Pepsi rasa Shiso, Pepsi Yogurt, Pepsi rasa Mentimun.

Minuman ini akan dijual dgn harga 140 Yen (sekitar Rp. 15.000).

Tertarik utk membeli souvenir coklat ini ??

Sumber: otakku.com

Temukan Info Lain Seputar Souvenir Coklat

Desain Pencahayaan Fasad Rumah

Rumah Minimalis - Semenarik apapun fasad sebuah rumah minimalis, saat malam tiba, tetap hanya akan tampak hitam karena gelap. Itulah sebabnya diperlukan pencahayaan, supaya saat malam pun rumah tetap tampil menarik.

Yg namanya pencahayaan fasad itu tidak sama dgn membuat rumah minimalis jadi terang benderang, ya . Terang hanya salah satu dari manfaat pencahayaan fasad. Itu sebabnya, diperlukan perencanaan matang utk memperoleh pencahayaan yg baik dan benar, utk tampilan muka rumah. Supaya tidak hanya terang, pun indah.

Permainan dowlight dan uplight membuat muka rumah jadi menarik. Tempatkan beberapa downlight utk menerangi beberapa sudut rumah minimalis secara general. Kemudian cari elemen-elemen yg ingin ditonjolkan dari fasad, tiang, beberapa tanaman, tak jarang pula ada yg ingin meng-highlight nomor rumah.

Utk elemen-elemen tinggi menjulang, seperti tiang, penggunaan uplight jitu utk membuatnya tampak lebih megah. Utk membuat tanaman lebih menarik, tempatkan lampu sorot. Cahayanya akan memberikan kesan dramatis pada taman dan tanaman. Jika kebetulan rumah Anda memiliki jendela-jendela yg lebar, perhatikan juga pencahayaan di dalam rumah, karena cahayanya akan tampak dari luar.

Lampu dgn cahaya kekuningan lebih dianjurkan utk fasad daripada putih. Cahaya kuning memberikan tampilan hangat dan elegan, cahaya putih membuat rumah tampil datar, terkesan hanya sekadar terang. Ingin menambahkan lampu berwarna lain, boleh saja. Asal sesuai dgn gaya tampilan rumah minimalis dan jangan gunakan terlalu banyak warna, salah-salah rumah Anda dikira taman bermain.Selamat merancang pencahayaan fasad!

Sumber: kompas.com

Temukan Info Lain seputar Rumah Minimalis

Mengobati Kutil Secara Tradisional

Obat Kutil - Jika di jari anda ada semacam penebalan kulit atau juga kutil...rasanya pasti menyebalkan. Dan Biasanya kita sering mencabutnya dgn alat pemotong kuku,tapi itu tidak bisa mengatasinya karena kulit akan selalu mengalami penebalan.

Berkut tips utk obat kutil dgn getah kulit pohon papaya.

Caranya :

· Ambil (sayat) kulit pohon pepaya yg bergetah secukupnya (kecil)

· Kemudian tempelkan pada jari atau kulit yg ada kutilnya/kapalan, lalu balut dgn kain atau plester luka.

· Sebaiknya pakailah pada malam hari sebelum tidur utk mengurangi aktifitas terkena air.Keesokan harinya lepas kembali.(1x sehari)

· Ulangi terus menerus kurang lebih setelah 1minggu kutil / kapalan akan mengelupas.

Catatan: obat kutil ini atau Kulit pohon setiap pemakaian harus selalu yg baru/masih segar. Jadi setiap hari harus ganti

Sumber: id.shvoong.com

Temukan Info Lain Seputar Obat Kutil