Hindari Diet Rendah Lemak Demi Tubuh Langsing ??

Langsing - Sedang menurunkan berat badan dgn berdiet? Jika ya, Anda sebaiknya pilih-pilih program diet yang sehat. Misalnya, hindari diet rendah lemak yang tak memberikan hasil maksimal.

Saran itu disampaikan pelatih selebriti ternama James Duigan, di mana salah satu kliennya merupakan model Elle Macpherson.

Melihat banyak orang berusaha menurunkan berat badan demi mendapatkan tubuh langsing, tapi mereka tidak mengerti penyebab tubuh menjadi gemuk. Tentu, penyebabnya bukan lemak, tetapi gula dan karbohidrat.

Anda membutuhkan diet yang sehat dan seimbang, karena diet rendah lemak tidak akan pernah berhasil. Anda harus mencari cara mengatur pola makan yang memperbolehkan Anda senang dan sehat selama hidup.

James yang baru saja meluncurkan buku kedua berjudul “Clean & Lean: Flat Tummy Fast!” menyarankan beberapa langkah sederhana berikut agar perut tampak rata dan langsing.

1.      Anda jangan terlalu lama memasak makanan agar nutrisinya tidak terbuang. Coba pastikan untuk mengolah makanan di mana 50 persennya masih mentah. Atau jika mungkin, makan langsung semua sayuran mentah.

2.      Pilihlah daging organik. Selain lebih bersih dari racun, daging organik mengandung antibiotik.

3.      Jangan mengonsumsi makanan yang mampu melemahkan dinding perut Anda, yaitu makanan yang mengandung gluten.

4.      Hindari gula dalam bentuk apapun. Gula akan menambah lingkar perut.

5.      Pastikan pola makan Anda cukup serat. Kekurangan  serat akan membuat peradangan usus. Makan sayur sebanyak-banyaknya dan minum paling tidak 2 liter air bersuhu kamar setiap hari.

6.      Jika terasa lapar, lebih baik pilih camilan berupa brownies, dgn begitu justru Anda akan lebih mudah langsing.

“Beri makan jiwa Anda, karena Anda tidak dapat hidup dgn semua penyangkalan (bahwa Anda butuh makan enak). Justru hal ini mampu membantu proses pembakaran lemak, meningkatkan metabolisme, dan membuat Anda makin langsing. Kuncinya, konsumsi satu camilan,” papar James.

“Faktor lainnya untuk gaya hidup sehat adalah mengurangi stres,” tutup James.

Sumber: lifestyle.okezone.com

Temukan Info Lain Seputar Langsing

Melihat Prospek Peluang Usaha 2011

Peluang Usaha 2011 - Peluang usaha  itu selalu ada? Tapi hati-hati anda wajib dalam mencium peluang usaha 2011 yang benar-benar menguntungkan. Anda harus tahu benar-benar value sebuah produk, baik dari kompetitor dan anda sendiri yang akan sedang memulai usaha. Akan sangat benar-benar membantu, mengetahui kelebihan dan kelemahan musuh sebelum anda terjun perang bukan? Mungkin anda pernah mendengar kata-kata itu sebelumnya! Itu adalah pepatah dari panglima perang cina yang teramat amat sangat terkenal? Anda lupa? Sama!! maka dari itulah bintang tidak mencantumkan namanya.

Untuk mencium peluang usaha 2011 sampai 2012 kamu harus benar-benar riset pasar. Mengetahui potensi pasar dari usaha yang akan dijalankan. Hal yang paling utama adalah melihat pertumbuhan volumne dari peluang usaha 2011 itu sendiri. Jika bisnis dari usaha itu sudah mulai jenuh, Bintang rasa tidak bijak terjun payung kesitu! By petinggi Holding Company GarudaFood : Sudhamek

Untuk melihat peluang usaha 2011 yang benar - benar menjamin keuntungan tidak hanya 2011  dan 2012. Tapi sampai selama-lamanya ada 4 prinsip yang wajib sekali diperhatikan. Nggak sulit kok melihat dan mencium peluang usaha 2011 yang bagus  itu! 

Berikut 4 hal diantaranya menurut Sudhamek :

·        Memenuhi kebutuhan dasar pelanggan

·        Memenuhi keingingan pelanggan

·        Memenuhi kebutuhan pelanggan akan kepuasan

·        Memahami benar-benar struktur industri

Menurut bintang itu sendiri ke empat hal diatas adalah memang teori bisnis dasar yang wajib dilakukan sebelum terjun payung ke sebuah bisnis. Baik itu bisnis online maupun offline. Baik itu adalah bisnis di tahun 2010, 2011,2012 dst. Lalu apakah akan sukses jika saya menjalankan hal-hal diatas? Tentu saja bisnis anda akan sukses. 

Yang jadi pertanyaan adalah apakah anda akan sukses menjalankan 4 hal diatas???

Bisnis itu mudah kok asal anda menganggapnya mudah.Peluang itu ada dimana-mana hanya bagaimana kita melihat dan merasakannya.

Sumber: blogbintang.com

Temukan Info Lain Seputar Peluang Usaha 2011,

Usaha Rumahan Yang Cocok Untuk Ibu Rumah Tangga

Usaha - Menjadi ibu rumah tangga, bukan berarti tidak ada peluang untuk menjalankan sebuah usaha. Banyak peluang usaha rumahan yg bisa Anda jalankan di rumah, tanpa harus melalaikan tugas utama Anda sebagai ibu rumah tangga.

Nah, untuk membantu para ibu yg ingin mencoba peluang usaha rumahan laundry kiloan, berikut kami informasikan apa saja yg dibutuhkan untuk memulai usaha tersebut.

Konsumen

Konsumen utama usaha laundry kiloan adalah para mahasiswa, anak kost, para pegawai, serta masyarakat umum yg tidak memiliki cukup waktu untuk mencuci sendiri di rumah.

Info usaha

Untuk memulai usaha laundry kiloan, ada beberapa hal yg perlu Anda siapkan. Antara lain sebagai berikut :

1. Siapkan lokasi usaha, manfaatkan ruang kosong di rumah Anda. Misalnya dgn membuka gerai laundry di garasi rumah, atau di teras rumah Anda.

2. Selanjutnya buat prosedur tetap untuk menjalankan usaha laundry. Mulai dari proses pemberian takaran detergen, hingga proses pengepakan baju bersih, jangan lupa penetapan harga.

3. Siapkan peralatan dan perlengkapan yg mencukupi, contohnya saja mesin cuci dan pengering, dll.

4. Lakukan survey untuk mengetahui tarif jasa laundry kiloan yg umumnya ada di pasaran saat ini. Survey juga bisa dilakukan untuk mengetahui para pesaing yg ada di sekitar rumah Anda.

6. Pilih karyawan yg benar-benar terampil.

Kelebihan usaha

Menjalankan usaha laundry kiloan di rumah, memang sangat menguntungkan. Setiap harinya jumlah masyarakat yg menggunakan jasa laundry semakin meningkat. Sehingga membuat peluang pasar usaha rumahan ini semakin luas, dan untung yg didapatkan juga semakin besar. Ditambah lagi tarif jasa laundry kiloan yg lebih murah daripada laundry bijian, membuat usaha laundry kiloan lebih diminati para konsumen.

Kekurangan usaha

Satu kendala yg sering dihadapi para pelaku usaha yaitu persaingan usaha yg sangat ketat. Besarnya minat konsumen, membuat masyarakat saling berlomba untuk memanfaatkan potensi pasar tersebut menjadi peluang usaha. Hal inilah yg membuat usaha laundry kiloan sekarang ini bisa ditemukan di berbagai tempat.

Kendala lainnya yg sering muncul adalah, banyak konsumen yg menginginkan pengerjaan laundry lebih cepat sehingga kurang optimal dalam hasil

Pemasaran

Anda bisa memasarkan usaha laundry kiloan dgn cara memasang spanduk atau papan nama di depan rumah. Jadi masyarakat yg melewati lokasi tersebut, mengetahui bahwa Anda menjalankan usaha laundry di rumah. Selanjutnya, Anda bisa menggunakan strategi promosi dgn membagikan pamflet, brosur, atau leaflet di sekitar lokasi usaha.

Untuk menarik minat konsumen, Anda bisa memberikan potongan harga atau bonus tertentu kepada pelanggan tetap Anda.

Anda juga bisa mengenalkan usaha tersebut melalui promosi dari mulut ke mulut. Informasikan usaha laundry yg Anda jalankan pada kerabat dekat, para tetangga, dan teman-teman Anda. Cara tersebut, menjadi solusi tepat pelaku usaha untuk mengenalkan  usaha yg dijalankannya ke masyarakat luas.

Kunci Kesuksesan

Yg terpenting dalam menjalankan usaha jasa adalah kepuasan pelanggan. Oleh karena itu berikan pelayanan terbaik bagi para konsumen Anda.

Sumber:  Bisnisukm

Temukan Info Lain seputar Usaha, Peluang Usaha 2011,

Memilih Waralaba Yang Cocok Untuk Pemula

Bisnis Waralaba - Waralaba banyak sekali jenis-jenisnya, dari makanan, transportasi, kesehatan, sampai kecantikan. Bagi para pemula pelaku usaha dalam bidang franchise mungkin akan mengalami kesulitan dalam menentukan jenis waralaba apa yg akan dipilih. Sebelum menentukan jenis waralaba yg akan diambil perhatikan beberapa pertimbangan mengenai jenis waralaba itu sendiri.

Dalam pameran franchise atau waralaba, kita akan menjumpai berbagai jenis waralaba yg ditawarkan. Paling banyak franchise yg ditawarkan adalah jenis makanan. Dari kebutuhan modal yg ditawarkan memang jangkauannya lebih fleksibel, ada yg mulai dari 3 jutaan sampai yg menyentuh angka ratusan juta. Maka banyak para pemula yg memilih jenis waralaba makanan untuk dipilih.

Waralaba jenis makanan tersedia banyak pilihan dari bakso, mie, kue basah dan kering, ayam goreng, sampai minuman seperti kopi, es, dan yogurt. Banyaknya pilihan tersebut memberi keleluasaan untuk memilih, banyak tawaran menarik dari para franchisor. Memang waralaba jenis makanan itu potensial karena kebutuhan dasar manusia akan makanan, tapi kita juga harus mempertimbangkan tantangan dibaliknya. Sebagai pemula sebaiknya mengambil waralaba dikategori lain misalnya transportasi maupun kesehatan.

Waralaba makanan bagi pemula akan lebih berat karena dari pesaingnya sudah banyak dalam artian banyak toko atau resto dan bahkan kaki lima pun menjualnya. Namun bagi pemula yg akan menjalani waralaba makanan tentu masih bisa memilih waralaba jenis ini. Pertimbangkanlah faktor lokasi dan segmen pasarnya. Dan yg paling penting adalah keunikan dari makanan yg dijual, karena beda dari yg lainnya yg banyak menarik konsumen. Misalkan jenis makanan dan minuman tradisional seperti angkringan jogja dan serabi bandung atau mungkin takoyaki khas dari negara Jepang. Jenis waralaba tersebut lebih mudah untuk menembus pasar.

sumber: www.id.runsme.com

Temukan Info Lain Seputar Bisnis Waralaba

Info Menarik Seputar Sistem Pengiriman Barang

Info Seputar Pengirman Barang

Pengiriman Barang - Perusahaan jasa pengiriman ini sering disebut sebagai jasa kurir, jasa kargo, ekspedisi, freight forwarding ataupun istilah lainnya. Namun pada prinsipnya, pekerjaan mereka adalah sama, yaitu mengurusi jasa pengiriman barang.

Barang titipan akan menjadi tanggung jawab pihak jasa pengangkut, bilamana pengirim telah membayar lunas semua biaya pengiriman dan memiliki bukti berupa surat tanda terima (STT) yg sah. Biasanya, pihak jasa pengiriman barang melarang barang titipan berupa :

·        Uang tunai, baik berupa rupiah ataupun dalam bentuk mata uang asing lainnya, surat-surat berharga, perhiasan dan barang lain yg sejenis.

·        Barang-barang yg mudah meledak, beracun, barang berbahaya atau jenis barang yg dapat merusak barang lainnya.

·        Narkotik, Ganja, Morphin atau Obat Terlarang lainnya.

·        Barang Cetakan, Rekaman dan lainnya yg isinya menyinggung kesusilaan, mengganggu ketertiban dan keamanan.

Isi titipan yg tidak sesuai dgn keterangan yg diberikan pada saat pengiriman merupakan suatu pelanggaran yg dapat dituntut melalui jalur hukum yg berlaku.

Pihak ekspedisi biasanya tidak akan bertanggung jawab atas hal-hal sebagai berikut :

 ·        Semua resiko tehnik yg terjadi selama dalam pengangkutan, yg menyebabkan barang yg dikirim tidak berfungsi atau berubah fungsinya baik yg menygkut mesin atau sejenisnya, maupun barang-barang elektronik seperti halnya : TV, Komputer, Disket, AC, dll.

·        Kehilangan kesempatan memperoleh keuntungan akibat dari kehilangan atau kerusakan penyerahan barang.

·        Keterlambatan ke kota-kota tujuan yg diakibatkan oleh keadaan memaksa.

·        Semua penahanan dan penyitaan serta pemusnahan terhadap suatu jenis titipan oleh Instansi Pemerintah terkait Karantina, Kepolisian, Kejaksaan dsb. sebagai akibat Hukum dan keadaan jenis titipan yg bersangkutan.

·        Kerusakan, kehilangan dan keterlambatan karena keadaan force majeure, yg diakibatkan huru-hara, bencana alam, perang, atau pembajakan.

·        Kebocoran, kerusakan, basah, busuk atau mati untuk jenis titipan seperti : barang cair, barang pecah- belah, cetakan, makanan atau buah-buahan, binatang hidup, tumbuh-tumbuhan dll.

Bilamana tidak ada keluhan dari penerima pada saat titipan diserahkan, maka titipan dianggap telah diterima dgn baik dan benar. Claim yg diajukan setalah 3 X 24 jam terhitung sejak serah terima barang biasanya tidak akan dilayani.

Jika terjadi kehilangan/kekurangan atas titipan yg tidak diasuransikan, pihak ekspeditur biasanya bertanggungjawab terhadap penggantian maksimum hanya 10 (sepuluh) kali biaya pengiriman. Oleh sebab itu, apabila barang titipan yg bernilai tinggi ada baiknya diasuransikan.

Bilamana terjadi claim, maka seluruh Claim hanya dapat diselesaikan di kantor asal pengiriman barang dgn melampirkan :

·        Berita acara yg ditandatangani Penerima dan petugas jasa ekspedisi ditujuan.

·        Dokumen-dokumen pendukung antara lain : Faktur/kuitansi dari titipan ybs, Bukti Surat Tanda Terima Asli dari pihak ekspedisi atas barang titipan.

Semoga Bermanfaat

Sumber: www.csmcargo.com

Temukan Info Lain Seputar Pengiriman Barang, Jasa Kurir, Logistik, Jasa Cargo