Aktivitas Menyenangkan Saat Hamil

Baju Hamil - Banyak ibu hamil mengalami keluhan tak menyenangkan selama kehamilan akibat pengaruh hormon. Nah, jika Anda merasa tertekan, terlihat jelek, dan tak bercahaya selama berbadan dua, terapkan 6 cara berikut untuk membuat Anda lebih ceria dan menikmati masa-masa menjelang menjadi ibu.

Lakukan Pijatan Pra-kelahiran

Kendurkan rasa tegang dan stres dgn meningkatkan sirkulasi darah melalui pijatan khusus bagi wanita hamil. Banyak salon yg menawarkan pijatan pra-kelahiran yg dirancang khusus untuk mengurangi rasa sakit yg dirasakan selama kehamilan. Jangan lupa untuk berkonsultasi pada dokter sebelum melakukan pijatan tersebut. Bukannya tak mungkin dokter kandungan Anda akan merekomendasikan untuk melakukan pijatan pada terapis yg sudah berpengalaman.

Beli Baju Hamil

Simpan baju-baju sebelum hamil. Tubuh hamil Anda akan tampak seksi! Saygi bentuk tubuh baru Anda dgn mengenakan baju-baju hamil seperti celana ketat khusus untuk baju hamil yg nyaman dipakai dan seksi.

Makan Teratur & Bergizi

Lakukan seperti sebelum hamil. Makanlah pada saat ingin makan. Bila Anda makan salad yg terdiri dari sayur-sayuran, Anda akan merasa sehat dan senang mengetahui bahwa Anda berusaha memberi makanan bergizi yg terbaik bagi janin Anda. Begitu makan donat, Anda akan merasa malas dan ingin marah. Hal ini tidak berarti Anda tidak dapat makan makanan yg manis-manis, tetapi sebaiknya kurangi. Dgn mengurangi masukan yg manis-manis, Anda menghindari suasana hati yg dapat berubah dalam sesaat.

Olahraga

Aerobik ringan, yoga pra-kelahiran, atau jalan cepat, dapat membuat pikiran dan tubuh terasa segar selama 9 bulan masa hamil. Jangan lupa konsultasikan dgn dokter sebelum memulai suatu jenis olahraga.

Siapkan Segala Sesuatunya

Rencanakan persiapan melahirkan jauh-jauh hari dapat mengurangi stres dan rasa cemas. Siapkan pakaian dan lainnya di kopor kecil bilamana diperlukan jika sewaktu-waktu harus ke rumah sakit. Siapkan perlengkapan bayi seperti popok, baby oil, sabun bayi, kapas, dan lainnya. Bila ditunda sampai Anda melahirkan untuk melakukan semua ini, siapkan daftar yg harus dibeli dan minta keluarga atau teman untuk membelikannya.

Jangan Lupa Seks

Sejauh Anda sedang senang dan dokter memberi "lampu hijau", tidak ada yg dapat membuat Anda tersenyum dan ceria secepat hubungan intim yg Anda lakukan dgn suami tercinta.

Sumber: tabloidnova.com

Temukan Info lain Seputar Baju Hamil

Agar Aman Dalam Memilih Parcel Lebaran

Parcel Lebaran - Budaya mengirimkan parcel lebaran atau bingkisan hari raya kepada bos di kantor, sanak keluarga, atau untuk rekanan bisnis sudah ada sejak lama. Saya tidak tahu persis kapan kebiasaan ini menjadi tradisi di negara kita ini.

Pada sebuah bingkisan Lebaran (parcel lebaran) itu terdapat beraneka ragam makanan dan minuman yg ditata rapi dan cantik. Sekilas orang melihatnya akan tertarik dan senang. Tetapi coba lihat lebih teliti. Ternyata di dalamnya ada produk cokelat, makanan kaleng dan sejumlah makanan apik lainnya. Nah, cokelat itu ternyata mengandung liquor dan minuman keras di dalamnya!

Berikut beberapa tips dalam membeli parcel lebaran.

· Lihatlah semua produknya secara jelas. Kebanyakan parcel lebaran dikemas dalam sebuah keranjang yg ditutupi plastik tembus pandang. Penyajian yg bertumpuk terkadang menghalangi pandangan kita untuk melihat isi dalam parcel tersebut. Usahakan anda dapat melihat jelas apa saja isi produk tersebut.

· Setelah dapat melihat secara jelas produk-produk tersebut, maka perhatikanlah label halal dari kemasan produknya. Gunakan dan pilihlah selalu produk-produk berlabel halal MUI dgn huruf dan logo yg standar. Ini akan menjamin kehalalan produk yg kita beli. Sebab ada juga logo halal versi perusahaan yg belum tentu berdasarkan sertifikat halal MUI.

· Pahami bahasa yg tercantum dalam kemasan. Salah satu hal yg menyulitkan kita dalam memilih produk seperti produk Cina, Jepang, Korea dan lain-lain. Untuk produk seperti ini sebaiknya dihindari saja daripada kita terjebak pada sesuatu yg merugikan.

· Perhatikan ingredientsnya, dari ingredient tersebut kita dapat mengetahui bahan apa saja yg terkandung di dalamnya. Beberapa bahan yg harus mendapat perhatian ekstra adalah pork (daging babi), lard (lemak babi), bacon (olahan daging babi), dan ham (paha daging babi). Beberapa bahan turunan lainnya seperti gelatin, emulsifier maupun flavor, bukan tidak mungkin berasal dari bahan yg tidak jelas aspek kehalalannya.

· Perhatikan fisik kemasan, kemasan berfungsi melindungi produk yg ada didalamnya. Lihat apakah kemasan tersebut penyok, rusak, karat, kaleng yg gembung atau bocor. Hindari jika terlihat adanya perubahan warna dalam kemasan.

· Perhatikan tanggal kadaluarsa, tanggal ini menerangkan tanggal batas penggunaan produk. Pastikan produk tersebut belum melewati batas waktu kadaluarsa.

· Perhatikan aspek legalitasnya, ini dapat terlihat dari ada tidaknya nomor MD, ML maupun SP dari produk tersebut. Nomor legalitas ini dikeluarkan olah lembaga berwenang yakni BPOM. Nomor tersebut menunjukan izin kelayakan makanan tersebut untuk dikonsumsi dan diedarkan kepada masyarakat.

· Perhatikan nama produsennya. Dewasa ini banyak produk yg nama dan jenisnya sama namun diproduksi di beberapa negara. Terutama pada perusahaan produk multinasional yg pabriknya ada dimana-mana.

Sumber: halalmui.org

Temukan Info Lain Seputar Parcel Lebaran

Kaca Dan Dekorasi Interior Rumah

Interior Rumah - Kaca merupakan material yg digunakan di hampir setiap rumah. Saygnya, penggunaan kaca jarang dianggap sebagai dekorasi, padahal kaca dapat membuat rumah terlihat lebih cerah.

Jika Anda tertarik untuk menerangkan rumah dgn cahaya alami, berikut ini tips untuk memanfaatkan kaca sebagai dekorasi interior rumah, seperti yg dikutip dari freshome.

Reflektivitas dan cahaya

Trik yg paling sering digunakan dalam desain interior rumah adalah menghadirkan cahaya karena membuat ruangan terlihat lebih besar, lebih nyaman dan lebih alami. Kaca bisa membawa cahaya secara alami ke dalam rumah dan berguna untuk mengaburkan, mencerahkan atau meningkatkan pandangan. Oleh karena itu, jika ruangan Anda minim jendela, tambahkan beberapa sisi untuk menerangkan ruangan.

Furnitur kaca

Meja, kursi dan cermin merupakan furnitur yg bisa dimanfaatkan. Kaca pada bagian atas meja makan dan meja kantor memberikan kesan sophisticated dan eksekutif pada interior rumah Anda. Pasangkan kaca dgn kayu, kulit atau logam jika menginginkan estetika ruangan terlihat urban industrial

Aplikasi unik

Pernahkan terpikirkan untuk meletakkan sebuah aplikasi kaca di dapur atau tembok kaca di kamar mandi? Home Interior rumah moderen mulai menggunakan kaca dgn cara yg unik. Jika Anda ingin detail moderen, tambahkan kaca pada area basah seperti dapur dan kamar mandi. Menjadikan tembok kaca sebagai pembatas kamar tidur utama dgn kamar mandi utama bisa menjadi ide yg bagus. Cahaya dapat melewati tembok kaca yg buram, namun tetap menjaga privacy seseorang.

Material eksterior

Pada awalnya kaca hanya digunakan sebagai pintu dorong dan di dinding untuk membiarkan cahaya masuk serta mendapatkan gambaran visual luar ruangan. Kini, kaca banyak digunakan untuk material eksterior lainnya. Salah satu yg paling populer adalah penggunaan kaca di gedung pencakar langit. Di rumah, jika Anda ingin terhubung dgn dunia luar, maka gunakan kaca yg besar di tembok dan furnitur kaca untuk mentransformasi ruangan luar ke dalam.

Sumber: Wolipop.com

Temukan Info Lain Seputar Desain Interior

Hal Penting Sebelum Merenovasi Rumah Anda

Jasa Kontraktor Bangunan - banyak alasan yg melatar belakangi orang merenovasi rumah. Bosan dgn model rumah yg ditinggali.Ketinggalan tren. Tidak sesuai lagi dgn konsep idealitas Anda tentang rumah. Atau kondisi bangunannya yg memang sudah tidak layak dan dapat membahayakan penghuninya.

Namun, apa pun alasannya, ketika hati Anda telah mantap memilih melakukan renovasi rumah, ada sejumlah persiapan yg tidak boleh Anda abaikan. Karena tanpa persiapan yg matang, niatan merenovasi rumah dikhawatirkan tidak sesuai harapan.

Akibatnya, bukan hanya Anda kecewa, tapi juga materi, waktu, dan tenaga yg telah anda keluarkan jadi terasa sia-sia. Apa saja persiapan yg perlu diperhatikan sebelum merenovasi rumah? Pertama adalah budget.

Anda harus membuat dan menyesuaikan anggaran biaya renovasi dgn budget yg Anda miliki. Dalam membuat anggaran disarankan berkonsultasi dgn Jasa Kontraktor Bangunan terpercaya. Karena mereka yg tahu betul jenis kualitas bahan material dan harga.

Sehingga diharapkan anggaran desain dan budget tidak melenceng. Pada tahap merancang anggaran Anda bisa mengeksplorasi desain, bentuk, model, dan segi-segi fungsionalitas rumah sesuai kebutuhan dan anggaran yg ada.

Saat Anda membuat desain renovasi, sebaiknya didasarkan pada kegunaan dan semangat ramah energi. Tapi bukan berarti mengabaikan estetika yg ingin Andai capai.

Terkait persiapan budget, upayakan jumlahnya lebih longgar dari angka yg telah diperhitungkan guna mengantisiapsi munculnya kebutuhan tidak terduga di saat renovasi sedang berjalan. Kemudian, mempertimbangkan penggunaan bahan (material) yg berkualitas, sehingga usia pakai bisa lebih lama.

Pada tahap ini sebaiknya Anda perhatian kualitas bahan ketimbang kuantitas. Karena, bahan yg berkualitas dgn harga sedikit lebih mahal akan lebih menjamin keamanan dan kenyamanan. Tidak kalah penting dari mempertimbangkan bahan material adalah memilih pemborong /kontraktor yg dapat dipercaya. Untuk mendapat Jasa Kontraktor Bangunan yg terpercaya carilah referensi dari saudara/ teman Anda.

Jika memungkinkan ceklah bangunan atau rumah yg pernah dikerjakan Jasa Kontraktor Bangunan. Jangan lupa, urus perijinan renovasi dari kantor pemerintah terkait. Jangan sampai rumah yg telah Anda renovasi harus dibongkar lagi garagara tak mempunyai perijinan.

Terakhir, memilih rumah kontrakan yg relatif dekat dgn rumah Anda yg akan direnovasi. Mengontrak rumah sementara perlu ditempuh apabila Anda akan melakukan renovasi rumah besar yg tidak memungkinkan Anda tetap menempati rumah tersebut.

Sumber: okezone.com

Temukan Info Lain Seputar Jasa Kontraktor Bangunan

Cara Mudah Memulai Usaha Apotik

Peluang Usaha - Diferensiasi memang diperlukan untuk dapat berkompetisi di dalam pasar yg penuh dgn persaingan seperti di dalam peluang usaha apotik ini. Namun demikian, saya ingin terlebih dahulu mengingatkan Anda agar jangan melupakan hal-hal ? standar? yg juga dapat mempengaruhi keberhasilan Peluang usaha apotik ini.

Pertama-tama, lokasi. Ingat, walaupun jarak antar apotik tidak diatur oleh pemerintah, namun Anda harus mempertimbangkan potensi peluang usaha di wilayah tersebut, seperti jumlah penduduk dan daya beli penduduknya. Perlu juga dipertimbangkan keberadaan layanan kesehatan lainnya di daerah tersebut, seperti dokter, puskesmas, rumah sakit, dan tentu saja, apotik lainnya. Dan lokasi yg strategis untuk bangunan apotik akan menentukan apakah konsumen akan tertarik datang ke apotik

Kedua, jangan lupa lengkapi bangunan dan peralatan apotik. Jangan sampai konsumen mengalami pengalaman pertama berbelanja yg tidak mengenakan di apotik Anda, baik pada saat menunggu resep.

Nah, dalam hal diferensiasi, coba aturlah apotik menjadi semacam convenience store kecil. Mulailah memikirkan produk-produk apa yg bisa Anda sekalian jual di apotik, produk yg banyak dicari orang. Misalnya, bila di sekitar Anda agak sulit untuk menemukan penjual kosmetik, pertimbangkan untuk menjajakan produk-produk kecantikan disitu. Makanan dan minuman kecil juga bisa Anda pertimbangkan, yg selain bisa menambah pemasukan, juga akan menambah kenyamanan pembeli obat yg menunggu resepnya. Yg perlu diperhatikan adalah barang-barang yg sifatnya impulsif (konsumen tertarik membeli setelah melihatnya) harus berada di rak terdepan, bila perlu tepat di depan pintu masuk.

Setelah barang-barang impulsif tersebut, Anda bisa menaruh rak yg diisi oleh obat-obatan tradisional seperti jamu. Pengikut setia obat-obatan tradisional masih banyak di Indonesia, dan marjinnya bisa lebih menarik daripada menjual obat bermerk dimana produsen obat kelas kakap memiliki kekuatan untuk memaksakan harga kepada distributor kecilnya..

Lalu siapkan rak yg berisi obat-obat bebas/OTC. Untuk membedakan dgn apotik lain, lengkapilah koleksi obat-obat bebas itu sebisa mungkin, khususnya produk unggulan. Bila apotik Anda lebih lengkap daripada apotik pesaing, konsumen akan lebih cenderung memilih apotik Anda, walaupun misalnya, harga jualnya sedikit lebih mahal.

Yg terakhir, untuk obat resep/ethical, diferensiasi dari segi kualitas layanan dan harga dapat dicoba. Untuk harga, pertimbangkan tingkat keuntungan yg kompetitif (lebih rendah) dibandingkan pesaing secara konstan untuk segmen obat resep ini. Saya menganjurkan agar segmen ini diperlakukan sebagai penarik konsumen saja, dan berharap agar keuntungan yg tipis dari segmen ini akan dikompensasi dgn tingginya tingkat penjualan, dan sumbangsih banyaknya penjualan barang-barang lainnya dgn marjin lebih bagus di apotek Anda.

Semoga sukses buat Anda dgn usaha apotiknya!

Sumber: okezone.com

Temukan Info Lain Seputar Peluang Usaha